Pour vous aider à déterminer le niveau technique et physique des randonnées que je propose, voici la légende des petites marmottes 🙂
A savoir que le rythme de marche est toujours adapté en fonction du niveau du groupe. Nous ne randonnons pas à un rythme soutenu.
TECHNICITE :
La technicité correspond à la difficulté «technique» et donc «motrice» de la randonnée pédestre.
Aucune technicité. Le placement des appuis au sol est assez simple avec une bonne adhérence.
Technicité modérée. Quelques difficultés techniques sur certains passages.
Les sentiers peuvent être rocailleux, avec des « obstacles/rochers » qui peuvent être supérieur à la hauteur du genoux.
Difficile techniquement. De nombreux passages techniques qui peuvent nécessiter l’usage des mains. Des passages peuvent être sécurisés par des mains courantes.
EFFORT PHYSIQUE :
L’effort physique correspond à la durée de la randonnée, lié aux kilomètres et/ou dénivelé positif à parcourir.
Peu de difficulté physique.
Niveau correspondant à des petites randonnées.
Journée de marche modérée.
La durée de marche effective ne dépassant pas 6h par jour.
Dénivelé positif ne dépassant pas 1000 mètres par jour.
Longue journée de marche.
La durée de marche effective pouvant être supérieur à 6h par jour.
Dénivelé positif pouvant être supérieur à 1000 mètres par jour.
N’hésitez pas à me contacter si vous avez un doute concernant votre propre niveau 😉